A mentális egészség és ami mögötte van - te mennyire vagy képben?

Kategória: Diákélet | Cikk Gyors olvasása
MEGOSZTÁS

Október 10. a Mentális Egészség Világnapja, ezért fontosnak tartottam, hogy itt a cikkek között is szenteljünk  neki egy röpke pillanatot. A mentális egészség egyrészt pont ugyanolyan, mint a testi egészség. Lehet, hogy most nem is kell foglalkoznod vele, de még a te lábad is törhet el. Szóval érdemes képbe kerülni, mert szinte garantált, hogy ha most épp nem te, akkor az ismeretségi köröd hasznát veszi egy kis figyelmességnek.

A mentális egészség és ami mögötte van - te mennyire vagy képben?

A mentális egészség nem tabutéma!


Mentális problémák, betegségek - egyáltalán mennyire gyakori? 

A legfrissebb forrás szerint, amit találtam 2015-ben a magyar népesség 38 százalékát érintette valamilyen mentális probléma. Ez azért nem kevés, ámde sok.

A mentális betegségeket megint a testi betegséghez tudnám hasonlítani: a náthától a tüdőgyulladásig nagyon sokféle árnyalat előfordulhat. Nem kell rögtön őrültségre és regénybe illő személyiség-hasadásra gondolni: nagyon sokan, csöndben depressziósok köztünk.

Téged érint? És a barátodat?

A 38 százalékba belegondolni is nehéz: ez minden harmadik magyar ember. Szóval valószínűleg az ismerettségi körödben bőven van olyan, aki nehézségekkel küzd. Akár a barátaid között is!
Amiért fontos erről beszélnünk most, mert az egyetem, a tanulás, főleg, ha mellette dolgozol is, mocsok nagy terhet tud rakni az emberre. Ha ezt megtanulod kezelni, akkor gyönyörűen profitálhatsz belőle: a diplomád mellé lesz 2-3 év munkatapasztalatod és évekkel megdobod a karriered. 

Az AtlaszDiáknál ezért ajánlunk egy csomóféle részmunkaidős pozíciót, hogy megtaláld azt, amivel jó hangulatban, kiegyensúlyozottan termelheted a pénzmagot tanulás mellett is.



De ha nem sikerül kezelni, akkor hol kaphatsz segítséget? Időben le tudod rakni a már nehezen viselt terheket? Hogy kezeled a kimerültséget, a fáradtságot? És ha még esetleg valami családi baj is bejön mellé?

Azt hiszem már sejthető, hogy miért ilyen gyakori a mentális nehézség és miért kerülhetünk nagyon gyorsan abba a 38 százalékba mi magunk is.

Mit tehetsz te? Ember maradsz!

Mégis, mit tehetsz, ha van egy beforduló, látszólag is nehézségekkel küzdő csoporttársad, barátod, rokonod, vagy ha te magad úgy érzed, hogy kicsúszik a lábad alól a talaj?

Az első dolog, amit fejben kell tartani, hogy a testvéred tüdőgyulladását vagy a nagymamád combnyaktörését sem próbálod otthon ápolni. Egy mentális betegséget megpróbálni otthon kuruzsolni pont ugyanilyen veszélyes lenne.

A válasz egyszerű: emberségesnek kell maradni. Nem vagy szakember, ezért a szaksegítség egyszerűen nem érkezhet tőled. Nem is a te dolgod eldönteni, hogy szakértői segítségre szorul-e az ismerősöd. De emberséges egyszerűen lehetsz. Köszönj és mosolyogj. Hívd el egy teára, hozz neki egy szelet csokit a jegyzetért cserébe. Beszélgess vele pár mondatot az óra előtt, kérdezd a hétvégéjéről vagy a hobbijáról, az új kalapjáról. Ezek az apróságok a beszűkült valóságba, a kimerültségbe komolyan napfényt hozhatnak. 

A mentális egészség és ami mögötte van - te mennyire vagy képben?

Az egymásra figyelés mindig segít


Ha pedig olyan kapcsolatba kerültök, hogy belefér, megadhatod neki az elérhetőségét a megfelelő segítségnek. 
A jezsuitákhoz bárki bemehet és segítenek eligazodni, megfelelő támogatáshoz jutni a nehéz helyzetekben.

Összegyűjtöttem az elérhető segélyvonalak számát, több közülük Skype-on vagy ingyenesen telefonról is elérhető. Egy kis beszélgetésből nem lesz gond, a hiányából annál inkább! :) 

Ha úgy érzed jó lenne egy kicsit leereszteni a gőzt, akkor ezeket a számokat bátran felhívhatod, segítenek!

Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok
116-123
Éjjel-nappal, mobilról vagy vezetékesről hívható, mindkettőről ingyenes

Caritas Lelkisegély Telefonszolgálat
06-80-505-503
Este 6-tól reggel 6-ig, vezetékesről hívható, ingyenes.

Meleg Háttér Telefonszolgálat
06-80-505-605 vezetékesről hívható, ingyenes.
(06-1) 329-3380 mobilról vagy vezetékesről hívható, normál tarifa.
Minden nap este 6 és 11 közt.

HIV-vonal HIV-pozitívoknak 
06-70-94-97-666 vezetékesről vagy mobilról normál tarifával
Éjjel-nappal.

Kék vonal (gyermek- és ifjúsági telefonszolgálat)
116-111
Éjjel-nappal, vezetékesről hívható, ingyenes.

NANE Egyesület bántalmazott nőknek és gyerekeknek telefonszolgálat
06-80-505-101 vezetékesről, ingyenesen
(06-1) 267-4900 mobilról vagy vezetékesről hívható, normál tarifával.
Szerda kivételével este 6-tól 10-ig.

Délután telefonszolgálat: lelkisegély időseknek
06-80-200-866
Este 6-9-ig.
A www.delutan.hu-n egyéb információk (jogsegély, pszichológus).

Református telefonos és internetes lelki elsősegély

06-1-201-0011, hívható minden nap 17 órától 21 óráig.
Skype-elérhetőség: lelkigondozas01, hívható 21 órától éjfél után 1 óráig.

Nem maradsz le semmi fontosról, ha megadod a címed:

Csak olyan cikkeket küldünk neked, amik érdekelni fognak. Max heti 1 alkalommal.

Ne maradj le a frissítésekről... iratkozz fel a CikkFigyelőre:
 

Vissza

Címkék : életmód, tippek, szabadidő, barátkozós, ajánló

Oszd Meg a Cikket :


Szerző

Atlasz Éva

Az Atlasz csapatának szövegelésért felelős tagja, aki ellátja a kontentre éhes lelketeket hasznos és szórakoztató bejegyzésekkel. :)

Az Atlasz Iskolaszövetkezet 2015 óta szállítja a legmenőbb diákmunkákat a tanulóknak, hallgatóknak. Ha magas órabéreket és príma szakmai lehetőségeket keresel, akkor az AtlaszDiáknál a legjobb helyen jársz!

Weboldal: www.atlaszmunkak.hu
Facebook itt: www.facebook.com/AtlaszDiak
Bettibot, aki segít munkát találni: http://m.me/diakmunka

Kapcsolódó cikkeink:

 
 

 

 

 

 



Értesítés új hírekről



Hírlevél

 

Címkék

Iratkozz fel és nem maradsz le semmiről. Szólunk, ha frissül a cikk vagy számodra érdekes témákról írtunk.